很多职场上的优秀女性，在事业飞速发展的时候“止步不前”，为了生下一个健康聪明的宝宝，暂时回归家庭。但是，很多生完宝宝的职场妈妈，要重返职场，却总觉得很迷茫。他们不知道怎么做才能实现完美转身。有的人身心俱疲，有的人略显抑郁，有的人最终辞职。那么，职场妈妈应该怎么做才能顺利度过这个周期呢？为此，国家职业二级心理咨询师夏雅丽根据自己的专业咨询经验，与读者一起解析好药方。
[案例]
我做得对吗？
琳达在一家著名的跨国公司工作了七年，在业内小有名气。当她事业如日中天时，她怀孕了。之后，她不再努力，而是小心翼翼地等待分娩，平安生下了女儿。休了四个月产假，公司人事经理问她能不能回去上班，老公建议她辞职。婆婆也说家里不缺钱，叫她呆在家里。
琳达真的不愿意看女儿一眼。回去工作意味着马上就要断奶了，但是LINDA想让宝宝多吃几天母乳。如果不按时回公司上班，你之前在职场上的努力可能就白费了，这是大学毕业后努力积累的结果。想来想去，琳达还是先回公司上班吧。上班后，她感觉特别难受，工作效率好像没有以前高了。主管偶尔会说她几句。她不能告诉她丈夫，她害怕如果她说了，她丈夫会反击说是她要求的。为此，她睡不好，闻不好，心情越来越低落。
【专家解读】
职业母亲必须“冲过”五道“关卡”
心理咨询师夏雅丽认为，与未婚无子女的母亲相比，职场母亲身兼数职，承担更多的社会责任，不同的责任交织在一起，不可避免地给她们带来从未经历过的矛盾和冲突。同时，职场妈妈也是需要实现自我价值的个体。继续努力，在职场上得到认可，是实现自我价值的重要途径。当她们在这方面的需求与照顾孩子的任务发生冲突时，她们可能会产生自责感，觉得自己不配做母亲。如果没有周围环境的支持，他们很容易陷入抑郁的情绪，甚至导致不同程度的抑郁。
夏雅丽指出，产后妈妈要想成功重返职场，必须克服几个“难关”。
首先是自己的生理。一些母亲想给孩子更多的母乳。如何规划和安排“反哺”时间与食物搭配，照顾好自己的身体，需要动点脑筋。
二是人际关系，不仅包括家里的人际协调，还包括职场的人际交往。要知道新手妈妈一上班，就要把繁重的育儿工作交给其他家庭成员。如果得不到他们的支持，她很容易遭遇“后院起火”。同时，新手妈妈是职场上的专业人士，不能指望所有人都特别尊重她，有新的看法来照顾她。她如何通过良好的人际交往获得更多的理解？这也需要时而“软”，时而勤，才能获得领导和同事的支持。
第三是夫妻关系。经过漫长的生育过程，夫妻关系会发生微妙的变化。这些变化对职业母亲的发展起着至关重要的作用。如果家庭生活对丈夫没有吸引力，他就很难对妻子感同身受。
第四是心理平衡。产后妈妈回到职场后，会有一个自我定位。他们必须考虑到当前的多任务状态，可能无法像以前那样工作。比如加班和外出应酬的次数要减少，可能会影响他们的晋升。这就需要把握大方向，避免心理失衡。
五是理性规划。随着孩子的成长，职业母亲的负担可能会减轻，
夏雅丽提醒职场妈妈，人的职业发展是一个整体的、持续的过程。抚养孩子可能会让这个过程暂停一段时间，但也可以看作是一个休息和思考的机会。利用这个机会去了解和整合自己的优势，可能会带来自己透明的洞察力，为以后的行动提供更多的选择。
此外，当你成为母亲后，你会对爱情有更深刻的理解，对幸福有更深刻的理解，对成功有新的诠释，这些都有助于深化职场奋斗的内涵。
[体验者说]
“职场妈妈”体现了一种生活态度。
销售精英安静
我觉得有了孩子之后，我想在事业上发展得更好，赚更多的钱，为孩子创造更好的条件。另外，我希望孩子眼中的母亲是充满活力的职场中的母亲。我是做销售的。在怀孕和分娩期间，我也注意维护我的客户关系，所以当我回到销售岗位时，我的客户没有一个流失，他们认可我，这也让我感到非常欣慰。
昕薇，一家国企的人力资源经理
我们公司更人性化。新手妈妈回公司后，可以继续享受几个月的哺乳假，每天可以提前一个小时下班。同时，公司还设置了专门的休息室，孕妇和新手妈妈可以在这里休息，还有冰箱可以储存母乳。部门经理在安排工作时会考虑每个人的实际情况，有的不会安排加班和出差。所以这里的人才流失现象比较少，新手妈妈一般都是产假期满再回来，平稳过渡到新的工作岗位。他们对职场的态度相当乐观积极。
出版社编辑张老师
我妻子和我是同行。我们直到35岁才有了儿子。我觉得年轻父母自己带孩子比较好，所以我儿子现在5岁了，我们一直自己带。起初，我觉得很累。我们也考虑过两个人继续上班，一个人全职带孩子，但是后来正好我老婆单位开始实行不倒班制。于是我每天继续上班，老婆在家主要看稿子，一边带孩子。当然也很难，但是她能吃苦，我们荣辱与共。毕竟我们挺过来了，孩子也大了，上幼儿园了。老婆虽然经常在家工作，但毕竟在工作中有高层次的朋友圈，心情也比较开朗。
全职太太阿薛
我和老师的大女儿移民澳洲，当时才两岁，两年后生下了小女儿。当然，我不能全职工作。我在上海的时候，也在公司做过主管销售的副总经理。现在我变了很多。我愿意为我的两个女儿工作。在业余时间，我参加当地的驾照考试，有时去语言学校。这种状态很简单，我很喜欢。也许过几年，女儿大一点，我会做点赚钱的事情。其实我刚开了个网店，卖一些澳洲新西兰的商品到中国，比如婴儿奶粉。说实话，有时候我很羡慕那些国内的老朋友，工作状态很忙，被别人需要。
[专家处方]
价值感让人快乐。
夏雅丽说，当孩子被家人需要时，女性会清晰地意识到自我价值，往往把这种状态称为“幸福”。适度离开孩子和家庭，女性从职场的发展中获得另一种刺激。也是他们的自我价值被认可，被一个群体接受，能够享受到归属感。那种状态也是“幸福”。
如何协调这两种“幸福”，避免对抗和相互攻击？让家人和自己站在同一战线，这是极其重要的药方。建议职场妈妈定期留出时间和老公讨论自己的感受，分享工作中的快乐和孩子的趣事。在得到家里的全力支持后，职场妈妈有足够的动力向职场做一个漂亮的转身。
【职场互动社区】
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