面对职场压力，不妨找一个合适的出口来缓解压力，调节心理。
“上班的心情比上坟还重，压力好大！”清明节前夕，一位网友在自己的签名上写下了这句话。这可能只是一句幽默的话，但也凸显了职场人士的压力。调查显示，60%的人压力大。与之相伴的，是高自杀率。
在关注现代人压力状况的同时，有专家指出，频频发生的自杀事件凸显了国人逆商修养的不足。逆商的培养最好从娃娃抓起，家长和学校都要承担相应的责任。作为企业，也要关注员工的心理健康，为员工营造人性化的热管理环境。
六成人压力大。
最近学校和企业自杀事件很多。3月份，仅富士康就有三次下跌。7日上午，富士康龙华园区宿舍一名女工因生活压力大从宿舍楼跳下，坠楼身亡。11日晚，一名二十多岁的李姓富士康员工坠楼身亡；29日，一名去年入职的23岁后备干部坠楼身亡。
有专家认为，这种连续自杀事件虽然有其原因，但案例有一些共同点，即自杀者的压力太大，心理比较脆弱。同时也反映了现代社会高度竞争带来的压力。
一项调查显示，职业人士面临的压力状况非常令人担忧。近两成职场人明确认为自己“过劳”，具体比例为16.4%。此外，42.6%的人认为自己“工作过度”。两者相加，近60%的职场人认为自己已经超越了正常的工作状态，处于高压力、高强度的工作状态。
IT员工专项调查显示，20%的员工压力过大，至少5%的员工存在严重的心理问题。75%的员工认为他们需要心理帮助。
逆境商数的训练相当缺乏。
压力大，自杀率居高不下。目前，中国已经成为一个自杀率很高的国家。卫生部发布的一份研究报告指出，中国的自杀率约为10万分之23，远远超过10万分之13的世界平均水平。
在广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会副主任袁荣琴看来，现代人尤其是年轻人抗压能力差、容易自杀的情况，与中国教育缺乏逆境商训练有关。
与五六十年代人们所遭受的苦难相比，改革开放以来，国家一直处于稳定和平的状态，大多数年轻人并没有经历太多的苦难。尤其是独生子女，大多被父母过度保护。
袁荣琴告诉记者，他接触过一个真实的案例：孩子因为没有完成暑假作业被老师批评而不开心。家长得知这一情况后，找到老师，找老师要说法。“其实没有先完成作业是孩子的错，这些小挫折都在孩子的心理承受范围内。而父母的干预和安排，却让孩子失去了在逆境商中接受教育的机会。”
与此同时，学校越来越不重视逆境商的教育。很多学校只注重学生智商的培养，因为智商决定学生的考试成绩，考试成绩成为学校评价的唯一指标。而逆商的情商(简称EQ)教育自然被忽视。另一种情况是，为了避免上述家长上门的麻烦，一些学校想尽办法让学校像个“真空”，让学生远离挫折。
同样，广州卡耐基管理咨询有限公司总裁林颖也认为，现代父母往往过于注重孩子生理营养的摄入和补充，而忽视了孩子的心理营养。过度的保护只能让孩子失去探索和学习自己情绪管理的机会。
逆境商的关注远远不够
“现在很多企业
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