职业女性应警惕四种症状

原因：工作中用眼过度、长时间专注电脑屏幕、睡眠不足、压力过大是导致头痛的直接原因。 弱势人群：文秘人员，尤其是经常操作电脑的人员，以及佩戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人员。 解决方法：放松心情和身体，有时闭上眼睛或在室外做一些简单的拉伸运动，打开窗户让室内空气流通。 肩膀疼 症状：落枕，两肩麻木，精神萎靡。 原因：运动少，压力大，肌肉紧张，血气运行不畅，肌肉毛细血管淤血，酸痛。 弱势群体：到处游说的公务员、业务员。另外，父母有寒症、贫血、滑肩的人容易得这种病。 解决方法：最好每天睡前洗个澡，温暖一下患处。避免长时间保持同一姿势，或用手轻轻摩擦患处。不要让肩膀受凉，适当运动。 严重腰痛 症状：除了疼痛，腰部变得沉重、肿胀和坚硬。严重时，人无法下床。 原因：女性比男性更容易腰痛。因为女性盆腔器官比男性复杂，脊柱承受的负担太重，更容易患上腰痛。 弱势人群：经常穿高跟鞋、腹部脂肪过多、运动但突然停止的人群。 解决方法：如果有轻微的腰痛，只需要按摩或拉伸肌肉，好好休息。如果你有严重的腰痛，不要用力按压和揉捏。可以洗澡，也可以用磁疗，让腰部保暖，让血液流动顺畅。 习惯性便秘 症状：如果2~3天没有大便，但没有感到不适，不是便秘；如果只有一天没有大便，但是感觉不适，这就是便秘。 原因：女性比男性更容易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、易怒和痔疮。 以及解决办法：多吃蔬菜，补充食物纤维；跳绳可以锻炼腹肌，帮助排便；每天早上喝一杯清水或盐水，有助于肠胃代谢。