鲜为人知的“匆忙症”

3.入睡前，还在想明天第一件事做什么？还有什么没完成的？想着，不知不觉，天就亮了。 如果以上答案都是肯定的，那么很明显，你也成为了一个“奔忙症”患者。 同时，专家还开出了缓解和治疗“匆忙症”的八种方法： 1.给自己时间做计划，尽量支配自己的时间。 2.改掉躺在床上想事情的习惯。早起10分钟，冥想加深呼吸。清晰的头脑会给你带来高效的工作。 3.如果有一天你不需要准时到达某个地方，就把手表留在家里。 4.在日常生活中安排一些空闲时间。 5.试着放慢你的语速，不要在别人说话的时候打断他们。 6.不要总是像参加竞走一样匆忙。试着慢下来，每一步都要脚踏实地！ 7.不要永远想着下一份工作，这会让大脑和身体失去呼吸的时间。 8.不要追求完美。缺陷造就美好，没有什么是百分百完美的。