压力造成职业女性心理及生理异常

1.生理失调：荷尔蒙失调导致的“妇科病”多是精神压力所致，尤其是一些不能客观看待事物的神经病。情绪调适不好的人更容易造成精神压力，导致生理紊乱。可以做一些体育锻炼，对缓解压力有很大作用。 2.肩膀酸痛发冷：职业女性如果长时间以同一个姿势工作，很容易消耗体力。而且过度抑郁导致自主神经紊乱，血管的收缩和扩张失去平衡，导致肩膀酸痛、手臂抬不起来了或者睡眠困难。可以做拉伸运动，反复做前后左右颈部运动。 三、肚子疼：工作注意力过度集中，与上级人际关系紧张，人事调动等。会形成精神紧张胃痛。事实上，当精神压力持续、不断压抑时，内脏器官的活动就会受到干扰，如果胃蠕动的节律发生变化，就会引起胃痛。 四。食欲不振：情绪上的悲伤和烦恼会造成精神压力。这种情况持续下去，胃的功能会变差，导致食欲不振。最好的方法是做适度的运动或者上下楼梯。 便秘：精神紧张会导致便秘。消除便秘要多喝白开水，少吃刺激性食物，多吃温软食物。 不及物动词偏头痛：情绪激动、闷闷不乐或长时间思考事情，会使大脑聚焦，引起血液淤滞，这就是神经性偏头痛的原因。预防方法是尽量放松，通过按摩改善循环。 7.失眠：为了消除精神紧张引起的失眠，睡前两三个小时做好睡眠准备。