每天沉思10分钟能止痛

领导这项研究的杰基博士和研究人员发现，药物对缓解一些患者的疼痛是有效的，但患者可能不得不承受药物的副作用，一旦药效过去，患者就会再次遭受疼痛。 在一项关于冥想的研究项目中，杰基发现冥想可以缓解甚至治疗慢性疼痛。 杰基发明的这种治疗慢性疼痛的方法是基于马萨诸塞大学的琼科布希恩创造的“焦点意识训练”。在实验中，370名患有慢性疼痛的患者中，约45%的人显示，在坚持冥想治疗后，他们可以很好地控制疼痛。杰基说，“连续10周每天冥想10到20分钟，慢性疼痛患者就能很好地控制疼痛，实际效果比吗啡和杜冷丁好得多。” 据悉，进一步的研究结果将于今年年底公布。