手机依赖症困扰年轻人

心理咨询室梁医生表示，“手机依赖症”多出现在一些性格孤僻、缺乏自信的人群中。这些人有的是希望通过手机与外界保持联系，让自己不被社会遗忘；有的希望通过手机在同事和老板面前维持高效工作的形象。“手机依赖症”还表现在，交流多通过手机进行，比如步行距离就能到达的地方，却只想用手机解决问题；等人的时候，不停打电话问对方去哪了。 专家建议，有一种叫做系统脱敏的心理治疗方法可以用于“手机依赖症”。每天给自己设定一定的时间不用手机，非要用电话的时候用座机。过度依赖手机的人应该改变思维方式，开拓更多的生活层面，积极与人面对面交流，多参加一些有益于心灵和智力的户外活动，通过自我克制逐渐减少对手机的不必要使用，尽量将生活重心从手机上转移。