秋爽睡觉莫贪凉

入秋后，为了适应新的气候，人体的机能需要发生相应的变化，使体温等生理机能保持正常。秋天天气凉爽，人体毛孔张开不再出汗，湿气留在里面。人们为了凉快，晚上睡觉开着门窗或者长期生活在阴凉潮湿的地方，都是感觉寒冷潮湿的原因。一般来说，常见的症状有：全身酸痛、皮肤麻木、腹胀、便溏腹泻、四肢无力、全身关节痛等症状。夏末之交，又湿又热，然后晚上又受寒邪。因此，上述症状在罹患疾病时较为常见。 所以，秋天天气转凉，不要贪吃。临睡前，一定要关好门窗，防止寒湿入侵，保持身体健康。国庆节快到了，庆祝的同时更要注意保健。