“无交际日”走近白领

面对越来越大的工作压力，疲惫的白领们正在寻找一种新的生活方式——新的极简生活。是白领们对复杂的城市生活的选择性接受，一种不完全抛弃科技却不完全被物质所负担的生活。 在上海，笔者也发现了这样一个“简单化”的群体。它们会成为新时代的象征吗？ 城市中“简单人”的特征 美国作家杰夫戴维森在今年的新书《新简单主义》中描述了这些“简单人”的简单特征： 享受“简单的工作”。为什么还在厌倦繁杂的工作和复杂的办公室关系？为什么不给自己实现“限时外挂”？白天可以打开这些通讯工具，晚上一回到家就关掉。记住，只要你愿意，你就可以开始享受“简单的工作”:为自己设计一个工作区地图。在这方面，你的首要任务是完成什么，那就以第一速度做好，其他工作就先放在一边。你需要喘口气。 要学会抵御完美主义的攻击，千万不要因为看中了一双鞋子，就锲而不舍地走遍世界，以此来搭配衣服帽子裙子袜子。社会学家海伦称之为“购物狂的拼图”。最终的结果是，这个完美的组合在惊艳亮相后被束之高阁。 做一个家居用品的计划，把所有类似的东西放在一起，省下下次找东西的时间。你可以舒服地坐在沙发上享受阳光。睡懒觉需要理由吗？不需要！每周有几个晚上刻意安排提前一两个小时睡觉。永远不要相信谎言会让人堕落。一周睡一到两次懒觉正是你疲惫的身心最需要的。把能腾出的深夜时间都让给睡觉！ 简化你的娱乐过程，不要把周末的日程排得满满的。早上打保龄球，下午做健身操，晚上去酒吧，不仅仅是娱乐，更是工作狂的另一种生活方式。 制定短期旅行计划，一次去一两个地方，不要壮士断腕七天环游世界。你可以选择一个月游遍欧洲，也可以在接下来的几年里每年都有一次欧洲之旅。 在杰夫戴维森看来，简单应该理解为一种新的生活方式：更加关注自己的精神需求，不要让工作分散到你的娱乐时间，也不要试图在娱乐中解决工作中的问题，或者借此机会扩大工作关系网。这是“新简约”倡导的新时尚。 “无沟通日”可以轻松享受生活。 在中国的“简单人”眼里，简单生活的定义有些不同。在这些还没有完全过上“复杂生活”的白领眼里，简单生活其实就是一种时尚、轻松、无烦恼的生活，一种简单而有精神的生活，一种有目的、有时间做自己想做的事情的生活。这与杰夫戴维森的观点不谋而合：人们总是过分关注自己的物质拥有和外表，用金钱、精力和时间换取外表无可挑剔的明显优越的生活，而没有意识到自己的内心在一天天枯萎；其实只有真我才能让人真正容光焕发。他们需要的越少，他们得到的自由就越多。 某外资企业市场部经理刘小姐是“简单生活”的忠实支持者。她以前每天下班都会在茶馆里或者和朋友在酒吧里聊聊天。在这些接触中，她确实得到了一些机会。但是经过几年的折腾，她发现这些事情非常耗时耗力。于是，她规定每周给自己一个“无交流日”，拔掉插头，不看电视不听音乐，关掉所有联系方式。那段时间，穿着舒适的家居服，懒洋洋地在屋子里转悠，喂鱼，浇花.刘小姐说，工作之余，我们需要一种放松自己的方式。幸福的生活可以很简单，我们不需要奢侈品。我们只需要拥有自己喜欢的人和事。享受生活不等于享受物质，重要的是知道自己的需求。