压力杀人于无形 医生建议找方法抗压

据《洛杉矶时报》最近报道，美国医生表示，情绪压力正在影响患者的健康，甚至会夺去他们的生命。压力可能是影响心脏病、癌症、哮喘、慢性疲劳和炎症的一个因素，过敏性胃肠症状和湿疹往往会因压力而加重。 指出医生除了诊断生理状况外，还应关注病人的情绪应激。一名妇女在失去配偶一年后发现了血液癌症。虽然不能证明癌症是因为失去配偶的情绪引起的，但免疫系统中抗癌细胞的活性会因为压力而减弱。 因此，医生建议患者学会处理丧偶的问题，减少情感上的痛苦，并建议她学习瑜伽，静坐放松身体，从情感和生理上对她进行治疗。 医生指出，从根源上解决个人问题当然重要，但是有时候压力也不是那么容易解决的，所以这个时候要学会面对这些压力。虽然生活中的压力来源可能是不可控的，但我们应该学会如何防止压力导致疾病，例如，通过锻炼，健康饮食，充足的睡眠，交谈或做瑜伽或安静地坐着。即使这样也不能完全抵御压力，我们也不必在面对压力时如此无助。 有时候患者会怀疑自己身体的不适是不是情绪压力造成的。医生说，一想到情绪压力，我们就会产生心跳加速、手心出汗的生理反应。如果压力是一种慢性影响，那么压力可能正在磨损我们的身体，这值得关注。