节后综合征又来报到：怕上班暗示人际关系紧张

今天是五一假期后的第一个工作日，而从昨天开始，一些人不同程度地出现了胃部不适、精神疲惫、注意力不集中等“节后综合症”症状，一想到上班就心烦意乱。昨天，解放军总医院心理咨询科主治医师解峰分析，害怕上班其实反映了人们工作环境和人际关系的紧张。 “节日期间和之后，人们处于完全放松和面对压力两种不同的状态，身心处于自我和事业两种不同的角色。”解峰说，这两种角色带来了两种矛盾和冲突。人们如何应对，取决于他们不同的焦虑原因，但从根本上来说，还是与工作带来的压力有关。 解峰认为，“节后综合症”与工作背后的工作环境和人际关系密切相关。因为从内心需求的角度来说，每个人都希望过上轻松愉快的生活，但是周围的环境和人际关系却往往很紧张。人们为了应付各种压力，在人际关系的范畴中，并不是真实的自己，往往需要经过修饰甚至伪装后才能“披挂上阵”，所以总是感觉身心疲惫。 “当这些负面情绪出现时，你要明确告诉自己，这种不开心是正常的！”解峰说，这种状态其实是在提醒人们积极调整自己的心理状态，搞清楚这些负面情绪到底是什么意思。如果你得不到发自内心的答案，你最好去看心理医生，他能分析出你内心最想要的是什么，帮助你成为一个能面对各种冲突和烦恼的人。 解峰说，面对压力，比焦虑和烦躁更好的处理方式是面对它，理清它，因为这意味着他在生活方式、工作能力等方面积累了很多经验，需要关注这些以前被他忽略的东西，总结成功或挫折的经验。