解决健康问题先从自己做起

随着陈逸飞等人的去世，“过劳死”的问题再次摆在人们面前，——-亚健康也和这个问题一样严峻。本月18日，中国中医研究院公布了一项为期三年的研究结果：北京35岁至55岁的年轻人中，56.7%处于亚健康状态. 这些才华横溢的人的突然离世，以及研究机构公布的一系列触目惊心的数字，引起了人们对社会中坚力量中青年人的担忧。很多人开始反思“年轻时用命换钱，老了用钱养命”这种生活方式的价值。 太多人对“过劳死”和“亚健康”的成因持有太多观点，引发太多争议。但无论如何，年轻人的健康确实已经成为一个问题，而且危及到经济、发展等很多看似宏观的东西，这是无需争辩的。 为了更全面地了解青壮年的健康状况，我们选取了北京、上海、广州三地的600多名学生。 这项调查是由年龄在18岁至55岁之间的受访者进行的。和之前的预期一致。———来自这些年轻人的信息并不乐观。把信息整合成数据反映了两大问题：一是中青年人加班、睡眠不足的现象严重。第二，很多年轻人压力大但减压不够。——-6.7%的人群从不自我减压。对于自己解压的青壮年来说，解压频率也很低。此外，近40%的受访者表示自己一直处于紧张状态，近60%的受访者表示自己无法协调好作息时间。这些问题是造成“过劳”和“亚健康”的重要原因。