主宰你的职场情绪

我们，困难，挫折，成功，运气等。构成主题。人在困难和挫折面前容易悲观沮丧，但我们还是要勇于面对挫折。作为专业人士，你要发现和掌握自己的情绪及其变化规律，根据情绪的特点和变化进行自我调节，使自己保持积极愉快的心情。 尽量控制自己的情绪。 当你到处碰壁，脾气暴躁，甚至想哭的时候，你应该静下心来，然后闭上眼睛，专注于你的内心，感受和体验你的这种感觉，描述它，抓住你的情绪的特征：悲伤、愤怒和忧郁.那你就能追根溯源，对症下药了。 暂时回避 如果你的心情极其糟糕，让自己原地受罚是自我折磨，不是解决问题的办法。你不妨找点乐子或者换个环境，暂时忘掉一切。当你心平气和的时候，你的情绪和理智就会变得正常，然后你就可以解决问题了。 学会激励自己。 你不能控制别人的言行，但你可以控制自己的情绪，做自己情绪的主人，用生活中的一些哲理和睿智的思想来安慰自己，鼓励自己与痛苦和逆境作斗争，树立信心，保持高昂的情绪。 发泄完后感到轻松 工作中遇到困难，要及时告诉亲戚朋友，让他们分担一些。敢于当面说出让你难过的人或事的真相，并解释你为什么会有这种感觉。如果可能的话，可以直接找与事情相关的人谈，解释清楚，这样才能让人信服。这样可以缓解你心中积压的苦恼。