告别白领生活综合症 享受全面健康每一天

现代生活节奏越来越快，白领的健康也越来越受关注。光鲜的职业背景背后，有多少因素在束缚健康？除了日复一日紧张的工作，还有什么方法可以调节身体吗？在得到这些答案之前，我们需要解剖一下白领的几种生活方式。

减肥太疯狂了。

化妆品公司的品牌助理Lily看着别人的身材很瘦，自己却胖得像个气球。我也要开始节食减肥了。我的策略是每天只吃水果，不吃主食。

有一点可能被Lily忽略了：能量摄入的减少也意味着营养摄入的减少。如果忽略了营养物质的日常摄入，疾病很容易乘虚而入。因此，建议选择更多考虑能量而不是营养的食物的人也应该服用一些维生素和矿物质，许多维生素也可以帮助他们减肥。比如，维生素B2可以帮助脂肪燃烧成热能；维生素B12可以促进新陈代谢。因此，可以考虑每天服用含有多种维生素和矿物质的制剂，如善存片，以补充营养。

运动，所以我来了。

托尼工作了三年，体重增加了20磅，每天朝九晚五坐在办公室里。键盘上飞舞的十个手指是最活跃的。从下班回家到入睡的时间都是和电视一起度过的；终于到周末了，托尼赶紧抓住这个机会在家补觉。

托尼最大的问题是缺乏运动，这导致了许多健康问题：心肺功能下降，精力不足，甚至糖尿病，心肌梗塞等等。虽然很多白领已经意识到了运动的重要性，但是真正能意识到运动和维生素关系的白领却少之又少。众所周知，运动消耗更多的碳水化合物和蛋白质，需要补充维生素e，因此，已经经历过“黄色预警”的白领可以选择维生素和矿物质补充剂作为辅助。比如预防动脉硬化，缺乏运动的人要补充维生素B2、泛酸、维生素C、维生素e

“锻炼完了，好好生活。”托尼说：“我现在完全变了一个人。”所以正确的对策是运动补充维生素和矿物质，这样才能保证自己的健康真正全面。

加班熬夜是大敌。

Marc，客户经理作为一家广告公司的客户经理，Marc的一天通常从早上9点开始，但结束时间不一定。改稿子，准备提案，通宵加班。有时候眼皮打架，就算用牙签也要顶着。

也许Marc只是成千上万被工作压得喘不过气来的白领中的一员。大多数人会试图通过一般的休息和饮食来缓解这些症状。其实可以有更好更有针对性的维生素补充方法。比如慢性疲劳可以通过维生素B1来缓解，维生素B1可以使引起身体疲劳的物质难以形成，同时减少神经疲劳；如果工作压力太大，泛酸和烟酰胺也有帮助。

专家对此给出建议：这些症状的缓解可以通过补充多种维生素和矿物质补充剂来实现，如“好储存”，帮助体内的食物尽快转化为能量，补充体力，消除疲劳，提高睡眠质量。

由于长期竞争激烈的工作环境，白领无论是身体上还是精神上都承受着巨大的压力。专家呼吁，仅仅依靠饮食不足以提供全面的营养。在合理膳食的基础上，白领应该养成服用复合维生素和矿物质补充剂的习惯。每个成年人都应该每天服用多种维生素。这样既能补充全面的营养，又能预防慢性疾病。消费者在选择复合维生素补充剂时，应尽量选择配方全面的复合维生素补充剂。多种维生素补充剂的综合补充比单一维生素矿物质的补充摄入更有效、更科学。山村是理想的选择。是目前市场上综合多种维生素和矿物质补充剂。每粒胶囊含有A-Z30种维生素和矿物质。如果坚持每天服用，可以满足人体对营养全面均衡的需求。

你是否也属于都市里忙碌的白领，困惑于自己憔悴的身心，却无力改变这一切？然后，迅速调整自己的生活和饮食习惯，选择维生素和矿物质补充剂的全面配方，让你的健康和荣耀重新回到你身边！