成功者的烦恼

一个成功的人，虽然拥有百万家产，却一点也感觉不到快乐和轻松，反而经常感到紧张和焦虑，甚至失眠。周围的人觉得不会享受。他们对自己要求极高，以自己为荣，过于在意别人对自己的看法。现在的生活中这样的人越来越多。为什么？ 心理学家说：性格决定一个人的命运。一个人再坚强，如果性格有问题，也会影响能力。神经症是大脑神经系统的功能障碍。没有器质性疾病，也不是什么可怕的疾病。但是，患者心理上感觉非常痛苦。除了遗传，还和患者的性格有关。为了走出痛苦，重要的是患者要调整自己的人格，铲除神经症发生和发展的土壤。 心理学家发现，不良的性网络组合是导致神经症的重要原因，如敏感、多疑、固执、自卑、内向、急躁、完美主义、以自我为中心、过度关注他人对自己的评价等。因此，患者在调整性格时应注意以下几个方面： 1.学会把注意力指向外界，不要对自己的内心太敏感。例如，患有社交恐惧症的人在与陌生人交往时，对自己的紧张、心跳、脸红、出汗等症状特别敏感。到了社交场合，他们尽量控制自己，生怕别人看出自己的尴尬。结果，他们完全忘记了他们最初想谈论的内容。其实，如果患者把注意力转移到他今天想谈什么话题，对方的反应，周围的环境等问题上，情况会好很多。 2.培养兴趣爱好，多参加户外活动，不要整天想着自己的症状。很多患难与共的神经症患者，以前有很多爱好，但是生病后，整天闷闷不乐，无心参加任何活动，这样就会形成恶性循环。患者应该强迫自己参加一些文体活动。参加活动前你可能会觉得没兴趣，但活动结束后你会觉得很不一样。运动可以让大脑产生抗抑郁药。 3.增强自信，不要以别人的评价为行动标准。有些人特别在意别人对自己的看法。结果他们表现得很胆怯，让自己很紧张，总像是在为别人而活。比如我怕别人发现我紧张的脸红。其实别人更看重你对他说的话，而不是你的面子。况且你不是演员，你的目的是和别人交往，不是表演，所以即使脸红也不要在意。这样的话，会比较好办。 4.知足者常乐。如果你对自己要求太高，你永远不会满足。当然，很难感到快乐。很多时候，人是需要天然动力的。对自己有信心。必要的自我满足是进一步的基础。 当然，也有人觉得调整性格说起来容易做起来难，所以需要求助心理医生进行具体治疗，然后配合自己的调整。