你遭遇岁末困扰了吗？

年度压力是否控制和干扰了你的生活？让我们做一个小测试来了解你的心理健康状况。 1.我觉得我很少把事情做对。 2.我觉得被强迫，被欺负，被逼到墙角。 3.消化不良。 4.胃口不好。 5.失眠。 6.头晕和心动过速。 7.被失望的感觉包围：什么都有什么用？我真的没有能力！ 8.精疲力尽。 9.为琐事极度烦恼。 10.我晚上不能放松自己。 1.我经常在半夜或清晨被吵醒。 12.很难做出决定。 13.充满了担忧和恐惧。 14.甚至对有前途的兴趣也缺乏热情。 15.不愿意尝试新的体验。 如果以上15个问题，你有一半以上的答案是“是”，那就一定要警惕了。因为你已经在压力的重压下饱受精神和身体的困扰，如果不及时调整放松，很可能会出现更大的问题。