自嘲--保持心理平衡的良方

在日常生活中，几乎每个人都会遇到一些尴尬的笑话。如果他们不懂得调整情绪，冷静处理，就会陷入尴尬的境地。相反，如果你采取适当的“自嘲”方法，不仅会在心理上得到安慰，还会让别人对你有新的认识。 比如在一次舞会上，一个矮个子男人邀请一个苗条的女人跳舞，但是那个女孩拒绝说：“我从来不和比我矮的男人跳舞。”那人听后微微一笑，道：“我真是找错了武大郎这个帮手。” “自嘲”让基佬走出了困境，扭转了局面。可见，回避嘲讽不是超脱，往往会导致心理失衡。别人嘲笑你，你怒不可遏，只会招致更大更深的嘲笑。最好的做法是，对自己做得不好的事一笑置之，对自己外表的缺点一笑置之，平息可能发生的风波。这样做，别人就不敢轻视你了，甚至会觉得自己不像话。 当然，“自嘲”绝对不同于自嘲。要掌握和利用好它，首先要有自谦和自信。只有谦虚自信的人，才经得起别人的嘲笑和自己对自己的“打击”。其次，自知是自我认同，自我判断，自我评价。如果一个人不能理解自己，珍惜和保护自己，不去关注自己的身心健康，不去珍惜自己的品德和荣誉——也就是说，不能自爱的人会盲目跟风，必然会闹笑话，出丑。只有接纳自己、以自己为乐的人，才能用适度的“自嘲”来帮助自己走出困境，保护自己。最后，我们必须适应我们周围的环境。一个人经常因为与周围环境不协调而被嘲笑。如果是，就要学会适应周围的环境，也就是个人要和环境做好接触，不要做不切实际的幻想；同时，面对现实，我们不应该退缩或逃避，努力改善周围的环境，使之与自己和谐。具有上述良好品质的人一旦受到嘲讽，可以采取心理防御措施——“自嘲”，以缓冲矛盾，实现转化，保持平衡的心理状态。 一个懂得掌握“自嘲”方法的人，就等于掌握了创造快乐、摆脱困境的能力和嘲讽他人的权利。所以，在你的生活中，面对别人的冷嘲热讽，不妨试着用一下“自嘲”的方法，或许会有意想不到的效果。