应对白领“年龄恐惧症”

一些30岁以上的白领，由于种种原因，对自己年龄的增长和事业的不成功持悲观消极的态度，这就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领的年龄恐惧症是怎么引起的？有什么好的方法来应对这种情况？

“脸老了，青春饭还能撑多久？”

一些服务和娱乐行业被戏称为吃青春饭的行业。随着青春的消逝，许多白领对自己的未来产生了危机感。其实即使是这些行业，还是有很多需要个人素质和耐力的地方。提升“内功”对于担心年龄的白领来说，可能是更好的选择。

“事业和家庭，太大的压力让我不愿面对年过30的现实。”

这是一种逃避现实。中年人在社会上压力很大，经常幻想自己会离开竞争激烈的职场和饥饿的宝宝，回到童年，或者回到一个安静的山村。但现实终究是现实。人可以逃到哪里？于是，中年白领不得不陷入抑郁和萎靡的怪圈。针对这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人到中年后应该重新调整自己的方向，从关注身体以外的东西逐渐转变为更加关注自己的内心，逐渐体会到人生的智慧，从而缓解心理压力，顺利度过“中年危机”。

“30岁了还没做出什么成绩，以后的人生就更不可能成功了。”

人的智能分为流体智能和晶体智能。流体智力会随着年龄的增长而下降，但晶体智力即使在老年也会随着经验的积累而增加。很多人都是“大器晚成”，只要给自己一个机会，不要打败自己，以中年人的阅历和人生阅历，即使过了中年，还是有机会成功的。

“我并不是害怕变老。你看看那些要年轻人的用人单位。”

也许这是一种社会现象，因为年轻员工没有太多医疗、退休保险等问题，还能存钱。但是正如前面提到的，成功在任何年龄都是可能的。以社会问题为借口，你可能潜意识里想给自己找借口，找一个合理的理由。白领需要正视年龄的问题，不能总是用一些合理化的说法来为自己的逃避找理由。

“年轻时入错行，30岁也改不了。”

职业成熟度是一个包含职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在年轻人对一个职业还没有形成良好的认知和态度之前，盲目从众可能会导致上任后的诸多麻烦。如果真的不能适应原来的职业，30岁还可以转行，但是这个要慎重考虑。最好转到和自己原来职业相关的行业，降低风险。

久而久之，你依然像生活在保鲜盒里一样年轻美丽，活力四射，这是所有女人梦寐以求的。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼。罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就可以轻松“永葆青春”。

坐直

“坐得好的人看起来比那些懒惰、驼背或向一边倾斜的人更自信、更有活力。”美国科罗拉多斯普林斯的医疗从业者保罗。达里索说，正确的坐姿还可以防止肌肉和关节疼痛，降低肩部和颈部肌肉紧张度，缓解头痛。

他建议，那些身材不好的人可以通过练习瑜伽或普拉提来改善。