面对压力 试试“桌上舞蹈”

这是一个疯狂的场景：一群穿着优雅的女士们在十几排厚厚的长木桌上狂热地唱歌跳舞。很难相信，就在几分钟前，长长的木桌上还摆满了美味的食物，这些美女还在绅士的陪伴下带着矜持的微笑用餐。 早就听说“饭后桌上跳舞”是这家酒店的“特色”，但面对完全不同的女同胞，我还是傻眼了。据说这家名为“两代情”的餐馆饭菜很贵，但每天都客满。 为什么会这样呢？一个专门研究心理学的朋友告诉我，对于女人来说，偶尔的疯狂也是一种有益的宣泄。的确，在快节奏的现代社会，女性面临着越来越多的矛盾和压力。就业，升学，同事相处，和老公的关系，养孩子，做不完的家务等等。这些都会让女人很累，很难和别人说话。如果一味背负这些精神包袱，最终会压垮自己。就像在战争中一样，处理压力的最好方法就是主动出击。 怎么做？先学会摆脱它。坚持不懈地对抗矛盾固然可敬，但暂时回避矛盾也是缓解压力的有效方法。比如工作上不要求胜心切，要求过高；面对大量的家务，除了制定科学的计划外，不妨在其中安排一些有趣的活动。其次，学会放松。最简单的方法是平躺在床上，先使肌肉紧张，然后有规律地深呼吸，再让四肢完全放松。精神恢复不到10分钟。当然，有些人在感到不知所措的时候，需要找别人倾诉。有句话说得好：如果把快乐分享给别人，快乐就会变成两部分；把你的不幸和别人分享，你的不幸就会变成一半。最后，当女性长期感到不安和抑郁时，意味着她们可能已经面临了疾病的威胁。然后，做一些快速运动，比如出去快步走或者跳舞，对消除有害情绪会有很大帮助。这叫学会发泄。 其实不管是装兔还是处男，最重要的是要学会认清自己，不断调整自己。只要你能自信地承认和接受压力，你也能自信地找到解决的办法。这样，压力就变成了智力游戏，不是很快吗？