中国城市多数女性睡眠不佳 最大误区是盲目吃药

据《健康新闻》报道，国际睡眠组织的调查显示，30岁至60岁的女性在一周的工作中，平均每天只睡6小时41分钟。 调查结果显示，中国近四分之三的城市职业女性一周内每天睡眠不能达到8小时，女性失眠已经成为一种城市流行病。据专家分析，有家庭负担的年轻职业女性睡眠不足几乎是正常的，因为她们要兼顾工作和家庭。中年女性面临更年期激素变化带来的各种不适，褪黑素减少带来的睡眠障碍；女性通常比男性更敏感，心理和精神容易受损，从而影响睡眠。 专家强调，长期失眠对健康影响很大，不仅是眼袋和黑眼圈，还会导致皮肤老化、疲劳、抑郁、注意力不集中、工作效率降低、纤维肌痛、睡眠呼吸暂停和夜间肌阵挛。而且容易肥胖，胰岛素抵抗改善，心脏病风险增加。 北京二院睡眠疾病诊疗中心李春涛博士的最新研究表明，那些已婚的打呼噜者，除了对自身健康造成不良影响外，还会使配偶睡眠质量下降，导致性生活不和谐。 北京协和医院教授孙顺伟说，一些睡眠障碍患者选择自己服药，而另一些人则选择就医。选择就医的人，大多因为害怕被贴上精神病的标签而不愿意去专科医院，而是去综合医院的不同科室就诊，无法得到规范的治疗。睡眠障碍人群数量庞大，不合理用药现象普遍。 李顺伟强调，医生对睡眠障碍患者的原则是不吃药就不吃药。因为催眠药物依赖也会引起睡眠障碍。由于白天用药量的增加和药物残留效应的增加，患者可能会出现睡眠过度、反应迟钝、口齿不清、情绪焦虑或晚上紧张等症状。患者往往误以为这些症状是晚上失眠引起的，到处求医问药，不断接受更多的催眠药物。