电脑综合征 过劳死 盘点白领职业病

在很多人眼里，“白领”是个幸福的词。它代表了某种身份、地位、收入、生活质量、工作环境等。总之是个好听的词。但如今，“电脑综合症”、“职业过劳死综合症”等新词与它的关联越来越频繁。临床调查表明，长期在办公室工作的白领容易患各种职业病，西方学者统称为“白领综合征”(在一些国家也称为“工作相关疾病”)。 年轻人一般不会在意肩膀酸痛背痛等不影响工作的症状。由于工作繁忙，他们甚至不会想到去医院。如果这些症状累积起来，很可能有一天会爆发，变成严重的疾病。这种情况在IT从业者中已经出现。因此，专家们总结了白领的职业病，并提出了一些有针对性的建议。作为对比，你有以下症状吗？如果有，赶紧去医院. 高科技办公室病 症状：进入现代化的办公室，会感到胸闷头痛。下午越多，头疼的越厉害。莫名其妙的烦恼，全身不适，做事没精神，耳鸣，脑子嗡嗡响，思维迟钝，爱跑题。原因：满屋子的电脑和复印机在不停地工作，正是它们的废气导致了头痛和其他疾病。办公室通风不良也是罪魁祸首。处方：经常和复印机打交道的人，要注意把复印机放在通风良好的房间里。如有必要，他们还应安装排气扇或通风管道。每次手术后，他们都要仔细清洗手上的油渍。从事电脑工作的人，可以在手术室安装空气负离子发生器；饮食上要补充蛋白质、维生素、磷脂，增加抗辐射能力；你也应该每隔一两个小时到外面散散步。 坏习惯 症状：早衰与糖尿病、高血压、神经衰弱等原本与老年人有关的疾病。原因：白天工作，晚上社交，长期睡眠不足会加速人的衰老。此外，不吃早餐不仅会严重伤害肠胃，使人无法精力充沛地工作，还会加速衰老。因为吃饭成了工作的一部分，所以经常不自觉的暴饮暴食3354。这主要是因为食物精细，蛋白质、脂肪、碳水化合物含量高，吃的时间长，3354晚餐暴饮暴食，边吃边喝边聊，对身体特别有害。处方：要保持充足的睡眠。吃饱饭后不要休息，会影响晚上睡眠。白领不仅要节食，还要注意饮食清淡。如果他们觉得饿了，他们可以喝一杯牛奶，吃两三块饼干或一小碗豆浆。特别是运动后不要马上洗热水澡，这会大大增加肌肉和皮肤的血流量。剩余的血液不足以供应身体其他器官的需要，尤其是心脏和大脑，导致心脏病发作和大脑缺氧。患有高血压、超重、过度吸烟和其他潜在心脏病的人应避免上述情况。 电脑眼病 症状：视物模糊、视力下降、眼睛干涩、瘙痒、灼痛、畏光等。有的人还伴有头痛和关节痛。原因：这种不适不仅仅是长时间使用电脑造成的，更是工作压力大导致身心疲劳的一种反映。一项最新研究显示，在整天盯着电脑屏幕、下班后抱怨眼睛酸痛的上班族中，有近三分之一的人认为自己每天工作压力很大。与此形成鲜明对比的是，在工作中没有感到任何压力的员工中，没有一个人抱怨眼睛因盯着电脑而疼痛。处方：正确对待工作压力，采取适当措施缓解压力。否则，不仅是眼睛，身体其他所有器官都可能受到压力。 信息焦虑综合症 症状：无病理改变或任何器质性改变，但会突然出现恶心、呕吐、焦虑、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还患有闭经、闭经、痛经等妇科疾病。发病的间隔和时间不一定。25-40岁，高学历记者，广告商，信息工作者，站长等。是这种综合症的高危人群。原因：专家认为，这是一种身心障碍。在信息爆炸的时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式并没有调整到接收如此大量的信息，从而造成一系列的自我强迫和紧张。所以也叫知识焦虑综合征。处方：过度吸收信息，不是主动意识，多数情况下是被动行为。不用担心会转发成心理疾病，只要采取以下措施：每天睡9个小时；制定每日工作计划，最大限度地减少事故的发生；不超过两种信息媒体；每天睡前运动15分钟；每天喝不少于3000毫升的水，症状可以减轻甚至消失。 职场抑郁症