职场生存：走出职业倦怠的心理泥潭

世界上没有类似的河流，太阳每天都是新的。要让自己对职业不感到厌倦，除了我们平时说的责任感，还要抵制“搬砖”的机械心理，不断创新，不断进步。 “嘿，每天朝九晚五，我都要面对成堆的文件和报表。真的跟嚼蜡一样。” “今天写完了一篇稿子，明天还要考虑下一篇稿子怎么写。我被这个任务压得喘不过气来，甚至睡觉的时候都会想起手稿。我很想离开，但是离开这个岗位又能怎么样呢？” 相信很多人都遇到过或者经历过这样的职业倦怠。产生这种情绪的原因，一部分是因为从事这份工作的时间确实太长了，重复单调，毫无生气；有的是因为工作压力太大，心情压抑；还有的是因为自身性格、兴趣等原因的“职场错位”。他们越干越烦，越干越不适应。那么，如何重新调整心态，尽快走出“职业倦怠”的心理泥潭呢？ 上班时在咖啡里加点糖。 一份做久了的工作，看似熟悉，其实会有一种反复“吃剩饭”的感觉。其实不管是剩菜还是新鲜蔬菜，关键是要调整好自己的“口味”，不断变换一些花样，就像咖啡里加点糖，让你的工作不再“苦”。 李是该区的“本地记者”。由于专业的限制，他每天的工作就是写一些所谓的“正面报道”。除了经常开会汇报领导的活动，他还唱“四季歌”，就是春天来写春耕，夏天来写支农，秋天科技进大棚，冬天领导看望工农。年复一年，阿里真的厌倦了。后来一个远方的笔友劝他，业余时间少去聚餐，多读书，多写各种体裁的文章，评论奇闻轶事，感悟后写点随笔。如果齐头并进，会觉得自己学习受限，还来不及“充电”。怎么会有时间“倦怠”？阿丽深受启发，做了自己该做的事情后，真的全力以赴。 创新是动力。 一个同事，有过几次转行做其他工作的机会，很享受在三尺平台上工作了十几年。有一次聚会，我们问会不会觉得单调，会不会觉得累。他的话让我们很开心：“我不敢说我有多敬业。我只是觉得每个职业都有重复单调的一面。就看你怎么把握了。作为我这样的政教专业，绝不是同一个概念和历史的叠加，而是每天、每年都会有新的变化。所以每天都要通过各种渠道了解最新的时事，和各地的同事交流，不断看一些新书。这样我会觉得写讲义的时候经常写新书，做的讲座也很受学生欢迎。我也在他们身上找到乐趣，所以我不觉得这是一个枯燥的职业。只有创新才有力量，这是我的经验。” 适时换岗 如果你真的觉得自己的职业不适合自己，如果只是为了“钱”而疲于应付，那么我还是劝你长痛不如短痛，找个机会跟老板说明自己的情况和期望，适时给自己换个更合适的岗位。如果对方不愿意，那就另找工作吧。因为做自己喜欢的事，所以不会觉得累。 小王大学毕业后，分配到一家国企做秘书。他的收入稳定，工作相对轻松。但是，几年下来，他经常感觉对工作提不起兴趣，回到家也很懒。妻子见他这样，决定休假陪他去海南，给他充“氧”。在海南的几天里，小王很活跃，有时会丢下妻子和同学，在各个企业间游荡，他热衷于结交各种各样的朋友。回家后，小王的心情好了很多，但工作热情只过了两个星期就冷却了。他的妻子和他促膝谈心，认为他的性格不适合这份工作，但别人想做也做不到。