调查显示上海七成上班族是失眠者

今天是世界睡眠日。在这个被全世界医务工作者普遍重视，却被很多上班族忽视的日子到来之际，上海职业工人健康俱乐部公布了一项为期一年的上班族睡眠质量调查。 在这次对上海2万名25岁至45岁的职场人进行的电话调查中发现，75.24%的人患有失眠症，其中24.26%的人患有重度失眠症。而且这些失眠者大多是从事IT、管理、新闻等脑力劳动的白领。 在被调查的人群中，绝大多数失眠者是由于个人不良生活习惯、压力等原因造成的，常年患有入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后难以入睡等失眠问题。有些人长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息。他们经常会出现头痛、头晕、记忆力下降、食欲不振等现象。 长期失眠甚至导致年轻女性出现面色蜡黄、皱纹增多等早衰现象。一些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终导致高血压、溃疡等严重的健康问题。 目前上海三甲医院都有治疗睡眠呼吸障碍的门诊。但对于看似普通的失眠，医生大多会开一些安定等药物。据调查，97%因为失眠而吸毒的人，一旦停药，就会出现持续性失眠。有专家指出，大多数失眠患者根本不是器质性疾病，而是压力导致的心理紧张，根本不需要吃药。 对于安眠药，受访者持不同态度。有些人一失眠就吃安眠药，有些人无论失眠多严重都不吃安眠药。前者过度依赖安眠药，后者高估安眠药的副作用和成瘾性，宁愿默默失眠也不愿吃药。专家指出，这两种态度都是错误的。 一方面，我们要承认安眠药的副作用和成瘾性确实存在。另一方面，通过合理的选择和服用，安眠药的副作用和成瘾性可以控制在很小的范围内。只要遵医嘱服用安眠药，对身体的伤害就会降到最低。在这次调查中，记者看到，在所有被调查的劳动者中，只有1/6的成年人每天能睡7-8个小时。三分之二的人每天只睡5-6个小时。专家指出，当然，这并不意味着睡得少就一定不健康。有些人即使睡眠不足8小时也不能说不健康，但并不感到身体不适，精力充沛。