如何克服职业倦怠

当我们对工作不再感兴趣时，就会产生职业倦怠。职业倦怠是日常工作中挫折、焦虑、挫败感的积累。如何克服这种情绪？以下是一些有效的方法： 目标设定：最好先挑一个小目标，等目标达成，自己重拾信心后再向另一个小目标前进。达到目标后一定要奖励自己。 向朋友求助：向你最信任的朋友求助，他们会提醒你好好利用你被遗忘的优势；或者提出过去处理类似情况的经验供你参考；当然，他们也可能认为你只需要一个不加评论的倾听者，所以你应该主动向他们征求意见。 转移焦点：时刻提醒自己，你是被雇来解决问题的。找出问题所在，看看能否想出不同的解决方案。可能这份工作的弹性比你想象的要高；也许你可以让你的工作更适合自己。 设定优先顺序：根据“更重要”、“更重要”和“不太重要”对你的工作进行排序。看看哪些“不太重要”的工作可以删除或委派给更合适的人。 接受新的责任：找一些对你有挑战且你极有兴趣承担的责任，适时向相关的更高层次展示你的表现。 坚持工作：找出你目前的工作让你感到疲惫的原因，并加以改善。否则，干脆找个更适合自己的工作。 保持自信：要知道，倦怠和热情最大的区别在于正确的态度。只要你有正确的态度，你就可以把沮丧和挫折变成乐观、自信和成功。