心理压力的危害

随着当代科技的飞速发展和信息的急剧增加，人们的工作节奏相应加快，市场竞争机制的建立也加重了人们的心理压力，随之时间观念、工作效率和生活内容也在发生变化。这些都容易使人产生紧迫感、压力感和焦虑感，从而产生一系列心理应激反应。这种心理应激反应有两个特点：一是能使人学会通过多种因素进行调节，产生更好的适应能力，有利于职业生涯。二是不能适应压力，长期处于精神紧张状态，容易导致心身疾病，损害身心健康。 一个师范大学毕业的中学女老师，连任了五年初三的班主任。她一直忙于工作。因为她能歌善舞，有些单位让她指导排练节目，所以她经常忙得走路都要小跑。近年来，她经常感到头晕不适，食欲下降，上腹部反复疼痛，明显消瘦，后来不得不去医院。经过系统检查，她患有十二指肠溃疡。 某企业42岁经理，工作辛苦，忙得不可开交。由于恶性事故，车间停工4个月，导致公司连续两年亏损。因此，他消极悲观，抱怨别人，经常发脾气，武断地教训别人。连续几个月，他都觉得“虚弱”，迈着沉重的脚步上楼，体重也逐渐减轻。他的家人劝他去看医生，反而训斥他：“我比过去吃得多了，何必大惊小怪？”一天下午，他突然晕倒在办公室，被紧急送往医院。他后来被诊断患有糖尿病和酮症酸中毒。 一个精神病女，20岁，看医生的时候看起来很不正常，又哭又笑，想自杀。经过了解，知道她高考差一分，所以很沮丧，很苦恼。再加上20岁生日将至，她感到羞愧难当，过度的抑郁和焦虑让她的病情迅速恶化。 临床上经常遇到类似的应激疾病。应激疾病的发生机制主要是在大脑高级神经中枢的控制下，下丘脑自主神经3354及其相应的器官和内分泌系统作出综合性、防御性的机体反应。人体对压力的调节作用是有限的。如果身体失衡的内环境长期得不到恢复，或者受到压力的持续刺激，就有可能转化为病变，进而导致心身疾病。 许多研究表明，心理和社会因素的刺激总是伴随着相应的情绪变化而引起或影响疾病的发生和发展。医学心理学研究证实，人体处于应激状态时，血压升高，血液中游离脂肪酸含量增加，可通过肝脏转化为甘油三酯，沉积在动脉壁上，形成动脉粥样硬化斑块；此外，由于交感神经兴奋性增强，血压也会升高，从而加速动脉硬化，诱发心血管疾病。长期处于心理应激状态还会降低人体免疫力，导致各种疾病，如紧张性头痛、多汗、脱发、神经性呕吐、神经性厌食、过敏性结肠炎、消化性溃疡、糖尿病、女性月经失调、男性阳痿早泄等。同时，免疫性疾病和恶性肿瘤的发生发展也受到影响。 近年来，越来越多的有识之士呼吁关注人们的心理健康问题和社会适应能力的培养。事实上，世界卫生组织已将上述两项与身体健康一起作为人类健康的新标准。许多心理和精神因素使人生病并不奇怪，不仅在我们国家，在工业化进程中的许多发达国家也是如此，造成了许多麻烦。上世纪80年代的美国人中，每年有39万人因心理压力导致精神紧张，医疗费用高达数亿美元。