看看你有周末抑郁症吗?

长期分居的人可能经常会有这样的体验：莫名的抑郁情绪会随着周末等节假日经常走进你的生活，你会感到孤独、烦躁、不安。心理学家将这种现象称为“周末抑郁症”。 “周末抑郁症”既是一种心理疾病，也是一种社会疾病。最重要的是，它解决不了周末“想做什么，该做什么”的心理冲突。夫妻之间的长期生活是导致抑郁症的直接原因。 比如海外打工者、农民工、异地做生意的商人，在周末和节假日，看到周围的人聚在一起，分享天伦之乐，他们的焦虑会特别突出，往往会产生敌意。类似的现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等。因为工作性质不同，周日节假日没有规律的休息，夫妻二人经常不能在一起。再加上工作环境的不如意，让自己心中的不满无处发泄，最后形成心理压力。 为什么离婚的男女不应该单独生活？因为一个人住会加重他们难过的心情。刘因与丈夫不和而离婚。离婚后，刘独自一人生活。每次想到以前和老公的爱情，想到身边的男女配对，就很痛苦。他经常独自哭泣。时间长了，他出现了神经衰弱、没有食欲、头痛、精神恍惚等症状，导致无法正常工作。他被诊断为精神抑郁症。 电视剧《家族风云》中，阿辉女士失恋后生下了甘树生的儿子。她和孩子相依为命，失眠、头痛、悲伤、恍惚接踵而至，让人想到了抑郁症的可能。 “周日抑郁症”严重阻碍了人的智力和体力的发挥，也是很多疾病的根源。要更好的解决，可以在周末和节假日参考以下方法： 首先，早起，写一封信或打电话给远方的伴侣。 第二，发展一些有益身心的个人爱好。 第三，旅游或者参加一些社会活动。 第四，找亲朋好友倾诉。 5.做一些力所能及的家务。 不及物动词如果有必要，你应该去看心理医生。 随着社会生活节奏的加快，“周日抑郁症”会与日俱增。希望更多的夫妻减少抑郁症的侵袭，更多的家庭走出抑郁症的阴影。