成功人士也有心理危机

在中国全面实行社会主义市场经济的新时期，各行各业涌现出许多成功人士。这些人是时代的引领者，社会发展的牧羊人，被周围的人誉为“成功人士”。 其实人们只看到了这些人的成功，却没有深入了解他们内心世界的心理危机。报告显示，在中国的成功人士中，每年有超过15%的人因为抑郁症而自杀。 心理学家发现，成功人士由于组织性强、工作效率高、责任心强，往往对自己的要求比一般人更高、更完美。他们终日生活在激烈的竞争环境中。这些人一旦遇到一些挫折，就意味着被完全否定，他们很难找到寻求帮助或倾诉的知心朋友，因此最有可能出现负性抑郁。尤其是35-45岁的成功人士，最容易出现心理危机。 一个女县长，大学毕业后，事业很好，却因为没能处理好事业和家庭的关系，婚姻破裂。她一直支持丈夫，最后因为受不了停滞不前的婚姻而离开了她。当她意识到自己无法挽救幸福的婚姻时，陷入了深深的痛苦和自责，最后用一瓶安眠药结束了自己的生命。 成功人士如何化解心理危机？ 一个是对自己有正确的看法。无论你有多成功，无论你有多荣幸，在你的家庭、工作单位、社会里，你永远是普通的一员，以一个普通人的心态生活。 二是交知心朋友。所有的朋友都是出去认识的。成功的人有很多朋友，但真正让你敞开心扉的朋友不一定多。所以，要交知心朋友，尤其是那些可以交心的朋友。 第三，经常和亲戚交流。平时可以和妻子、父母、孩子、兄弟姐妹沟通，向亲人倾诉烦恼，让亲人分担你的忧虑和烦恼。不要一个人承受。因为和别人分担痛苦可以减少一半的痛苦，和别人分开可以享受双倍的快乐。 四是调整奋斗目标。人到中年，不必对自己太苛刻，也不要把目标定得太高太严。同时，你不要把追求事业成功作为自己的唯一目标，这样可以有效避免心理危机的发生。 第五，更多的个人爱好。身心健康的人，应该是能工作能生活的人。工作之余，多培养个人爱好，比如下棋、书画、养花种草、养鸟训狗等。这些都能让你开心，增添乐趣。同时，运动是抑制抑郁的天敌，运动是抑制不良心理的好方法。散步、慢跑、打球、骑自行车等。能激发活力，增强信心，重新唤起你对生活的热情。 第六，寻求心理医生的帮助。一旦遇到心理危机，无法摆脱，可以求助心理医生。通过他们的理性咨询，你会得到意想不到的结果。