有车一族的减压操

越来越多的家庭有了自己的车，越来越多的人在“享受”长时间开车带来的腰酸腿痛。看看我们的减压小技巧，让你在等红灯或者堵车的时候得到片刻的放松。打开音乐。如果想缓解开车带来的疲劳，最好准备一些轻柔的音乐，让自己在舒缓的音乐中自然放松。

坐直，挺胸收腹，腰自然挺直。轻轻地抬起头两次，低下头两次，在音乐的节奏中向左向右头两次。左手放在右肩上，尽量向左扭转头部，保持3秒，然后改变方向。伸出左手，轻轻切断右臂，从肩膀到手腕，然后改变方向。

双手从膝盖处轻轻捏住大腿，然后轻轻向臀部和下背部移动，尽可能放松。搓搓手。搓热后，闭上眼睛，手掌放在眼睛上，停顿几秒钟，然后洗脸。注意前方，可能前面的车已经走了，追过去！