战胜孤独的秘诀

孤独不是单纯的一个人生活，也不代表孤独。一个人的时候你可能不觉得孤独；在大众中，不一定会孤独。 一位心理学家认为，真正的孤独往往来自有身体接触但没有情感和思想交流的情侣。其实，不管你是已婚还是未婚，不管你是在人群中，还是一个人住在一个房间里，只要你对周围的一切都不了解，无法与外界交流，你就会感到孤独。 第一，克服自卑。 因为感觉和别人不一样，所以不敢和别人接触，这是一种自卑导致的孤独状态。就像把自己绑在茧里一样。要走出包围你的黑暗，你必须先咬下自卑做的茧。 其实你不用担心和自己不一样。每个人都一样，都不一样。只要你自信，走出自己的茧，你会发现和别人交往并不难。 与外界交流 独居并不意味着与世隔绝。一位常年在山区工作的气象员说，他经常觉得有必要把自己的想法告诉别人，但身边没有人可以倾诉，所以他写信来满足这种资金的要求。 当你感到孤独的时候，看看你的通讯录。也许你可以给一个很久没见的朋友写封信。或者打电话给朋友，约他看电影；或者请几个朋友吃个饭，自己做饭，炒点好吃的，都很有意思。 和朋友的接触不应该只是在你感到孤独的时候，你知道，别人也能像你一样感受到友谊的温暖。 为别人做点什么。 有时候人和人相处的时候会感到孤独，这种孤独比一个人的时候要多十倍。是因为你和周围的人格格不入。就像你突然来到一个没有语言的国家，你无法和周围的人交流，也无法融入温暖的氛围。你会情不自禁地感到孤独，而他们中间的温暖氛围更能衬托出你的忽视。 要打破这种尴尬局面，唯一的办法就是“忘掉自己”。想想自己能为别人做些什么就好。记住：温暖别人的火也会温暖自己。 享受自然，走进社会。 有些习惯孤独的人，懂得充分享受孤独提供的闲暇时光。生活中有许多活动，这些活动都充满了乐趣，孤独使你能够充分欣赏它们的美。这种福气是忙碌的人享受不到的。 很多有过痛苦经历的人都说，当自己被厄运袭击，无法与人倾诉时，会情不自禁地走到河边，被美丽的河风吹着，心情会渐渐开朗起来。一个感情丰富的女孩说，她经常跑到最繁华的街道，她觉得只要置身于络绎不绝的人群中，她就会忘记自己的孤独。 确立人生目标 可能人类早在原始社会就习惯群居，所以现代社会才有了“孤独”这样的世纪病。人们害怕自己和别人不一样，害怕自己被别人排斥，害怕自己在不幸的时候被孤立，害怕自己的想法不被别人理解.简而言之，就是一种内心的恐慌，似乎人的心灵越来越脆弱。