消除人际交往的困扰

在现实生活中，我们每个人都可能在与他人的交往中遇到这样或那样的麻烦。然而，每个人都有不同的原因。找准自己的烦恼从何而来，有助于对症下药，解决自己的问题。 在与人沟通的过程中，一个人的能力是不同的，但这并不意味着整体沟通能力高的人在每一个细节上都没有缺陷；不代表沟通能力低的人各方面都有欠缺。从社会心理学的角度来看，与人交往中的烦恼可以细分为言语上的烦恼、交友上的烦恼、为人处事上的烦恼、与异性交往上的烦恼。诚然，这四个方面是相互独立的。有些人虽然不善言辞，但是朋友很多。有些人能说会道，多才多艺，却不注重细节，没有真正的朋友。有些人在同性朋友中活泼幽默，有些人在与异性朋友交往时沉闷害羞。有的人朋友很多，但在为人处事上一般都是有修养的。所以，想要彻底克服与人相处的烦恼，需要在了解自己的前提下，有针对性的训练和培养。 语言训练 首先，无论谈什么问题，都要注意表达自己的真实感受。只有你敞开心扉，真实地表达自己，别人才会对你的谈话感兴趣。其次，学会倾听。既然是谈话，当然对方应该有话要说。不要只说自己。此外，你应该不断丰富自己的知识。只有这样，你才能拓宽思路，让对话变得有趣。 交友修养 首先，要真诚待人，努力培养吸引人的良好的人格特质。交朋友的过程，其实就是一个互相接纳的过程。你用严格的标准选择别人，别人也选择你。如果你有好的性格和品质，你就会被别人所认识，友谊也就容易建立起来。其次，要善于观察他人的真实需求，站在他人的立场上，多为他人着想，只拿不舍。很难维持这种关系。最后，要适当掌握人际交往技巧。总之要学会选择，不要卑微。 不要太大声。 待人接物的修养。 学会从日常生活中的小事做起，注重性格培养，特别注意环境给予的反馈信息。在一般交往中，正确的待人接物方式能收到积极的反馈；但是，即使不明确纠正不好的待人接物方式，也可以通过别人的小动作获得一些暗示。学会正确认识这些，有助于及时自我调节。另一方面，正确的沟通技巧和行为是社会化的产物，所以我们应该积极参与社会活动，以便在实践中掌握和应用。 培养与异性的交流能力 在与异性的交流方面，人的烦恼有先天因素，也有后天因素。要解决这些问题，一方面要在实践中逐步扩大自己的交际圈；另一方面，要在思想上正确区分友情和爱情的关系。