积极·限时·精细→记忆高手

记忆力可以通过训练来提高。古今中外，许多著名的学者都非常注意运用各种方法来锻炼记忆力。比如俄国大文豪托尔斯泰说“我每天做两种练习，一种是早操，一种是记忆力练习，每天早上背外语单词，检查和培养记忆力”。托尔斯泰的“记忆练习”其实就是重复的“重复”。只要你有计划地“重现”它，你的记忆力一定会增加。 以下几种记忆训练的方法很有效。平时不妨参考一下。 提示法3354—阳性。 很多人经常感叹“我记性不好”。一方面是青春在消逝，一方面是对自己的记忆缺乏足够的信心。面对一系列外语单词或者一大堆材料，有的人会想：我能记住这么多单词吗？其实这就给自己的记忆造成了障碍。你要给自己打气：“我肯定记得。”这是一种积极的心理暗示。想想小时候能背唐诗的情况；想想你过去考前认真复习，考了前几名。 记者的好朋友董小姐最近记性不好，老是忘事。但是，她的大学同学说：“有什么区别？大学的时候，我提前半个月复习古代文学。你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高。”董小姐笑笑，“是啊，我记性好。我必须开发它。” 创业符号3354——限时。 记忆数字、人名、单词等。在规定的时间内可以锻炼记忆的能力。比如在等地铁的时候，要求你在公交车到达之前记住广告牌上的几个电话号码和地址，并且尽量用右脑记住。第二天，看你有没有全部背下来。不要觉得它无聊，但它能充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且不花一分钱。这个方法随时随地都可以。当然，你也可以随身带一些客户名片，利用上下班时间记住上面的地址和电话。 记忆方法3354-好吧。 我们平时接触的人和事很多，记得的也很多，但是因为记忆很少，很多记得的东西都模糊了或者忘记了。经常记，尽可能仔细记，是锻炼记忆力的好方法。在最近的央视节目《挑战主持人》中，要求攻击手和守球人在短时间内观察一个模型，然后比赛看谁记得更多。这个内容做得很细，比如模特的服装颜色，几件t恤，她穿了什么配饰，配饰穿在哪里，鞋子上有什么装饰.两位选手的回忆令人惊叹。其实平时可以通过这种方式锻炼记忆力。遇到一个人，回忆她衣服的款式、颜色、发型、发色，手提包的款式、面料等。也可以回忆一下最近看过的电影。有哪些人物？发生了什么事？结局如何？仔细回忆每一个镜头，越细越好。 不要感叹自己工作忙，压力大，年纪大。这些都不是“记忆力下降”的原因。开发右脑，在零散的时间里锻炼大脑，记忆力会越来越神奇。