“中药零食”没吃对，养生不成反伤身！

如今，喝养生茶已成为一种生活方式潮流：抓起一把金银花，扔进沸水中，然后放几颗红枣，撒上一些枸杞……然而，红枣这样的“中药零食” ，桂圆干、金银花、枸杞真的很好吃。我可以只吃它吗？

“中药零食”也有禁忌。如果吃得不对，不仅不能保持健康，反而会损害身体。

1、阿胶、大枣

例如深受女性喜爱的阿胶枣，可以帮助改善面色苍白、心慌怕冷、精神疲劳、四肢无力等症状，适合体质虚弱、血虚的人食用。和孕妇，但不适合糖尿病和肾病患者。另外，由于难以消化，建议每天服用红枣不要超过10颗。

2.金银花

金银花可用于各种热性性病，如身热、皮疹、热疮、咽喉肿痛等。火热体质、经常患有口腔溃疡、口腔水泡的患者可以经常服用，而痛经患者和患者体质寒凉、消化功能不好的人应尽量避免进食。

3.龙眼

用桂圆做汤或泡水，滋补作用明显。容易疲劳、体质虚弱的人，服用桂圆后可以“满血复活”。但燥热体质的人不宜过多食用，容易引起内热，表现为口干、内热、大便干燥等症状。

4、枸杞

枸杞可以直接吃，也可以用来做汤、和菊花一起泡茶、或者煮粥。具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力等功效。但经期女性服用枸杞过多，可能会导致月经量增多；而脾胃不好的人常吃枸杞，会引起消化不良。

5.薄荷

薄荷具有疏散风热、清嗓子、疏肝解郁、止痒等功效。可以帮助食欲不佳的患者改善饮食。此外，薄荷还可以帮助缓解感冒、发烧、头痛、喉咙痛、无汗等症状。需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳上亢、表虚汗出过多者不宜服用。

6、酸梅汤

酸梅汤可以开胃促进消化，还可以降低血糖、血脂。适用于肝火旺盛的阴虚体质患者。但需要出汗的感冒患者和呼吸道有痰的咳嗽患者不宜过多饮用，因为这样会使感冒持续时间较长。另外，胃溃疡患者也不宜喝酸梅汤，因为可能会引起胃出血。