老而忘老是长寿诀窍

每个人到了老年都会出现身体机能衰退的情况，但衰老的感觉却因人而异。因为这种主观感觉不仅仅是由身体变化引起的，心理因素也起着很大的作用。

人到了晚年，自然会想到晚年，不可避免地会谈论晚年。然而，把“老”字牢记在心，天天挂在嘴边，反而会加速衰老。

伯特兰罗素是英国著名哲学家、逻辑学家、历史学家和作家。他享年98岁，不仅有很高的学术成就，在医疗保健方面也有自己的见解和经验。

罗素在《论老年的到来》一文中提到，奶奶虽然已经80多岁了，但仍然对生活充满兴趣，喜欢阅读科普书籍。拉塞尔非常欣赏她的生活方式，曾说过：“我不敢相信她有时间注意到自己正在衰老。我认为这是永远保持年轻的秘诀。”

即使面对白发、感觉衰老，也要善于自我保健。 “我很高兴看到我的白发”这个故事就是一个很好的例子。相传，几位老人聚集在富春江畔的燕子岭钓鱼台喝酒赋诗，以抚慰“老”的情怀。可惜几位老人心情不好，好话难得，餐桌上气氛悲凉。这时，一个只能粗略理解文意的侍者看到这一幕，便要了纸笔，写下了四行诗：“人见白发，我心欢喜。生了我，我怕还不如这个。”众长老见状，高兴地放下笔，笑着称赞道：“太好了，太好了！有了这首诗，我们就不用再吟了，喝，喝！”

为什么长辈们对这首小诗印象如此深刻？这首诗的诗句虽然简单朴实，但其意义却是深远的。谁的父母不希望自己的孩子白头偕老，长寿呢？当年出生的婴儿，经过漫长的人生旅程，终于活到了老年。看到自己的白头发为什么不高兴呢？有什么可担心的呢？

南宋诗人范成大有一首《照春镜》诗，也很励志。这首诗的第一句是“习惯不能解老，心强故动摇”。一是写诗人不知如何变老，但坚强的心仍在；然后他写道：“今天照镜子，我憔悴如枯荷。”说的是，当我照镜子的时候，他才发现自己的衰退迹象很明显，他正在变老；但后来他又说：“但如果你能淬炼悲伤之剑，就不需要挥舞太阳了。”可见，诗人并没有为衰老的忧愁所困扰，因为时光无法倒流，悔恨也没用，应该宽容，解忧。磨快这把“悲伤之剑”，斩断悲伤，振作精神，与孩子们竞歌跳舞，意气风发，老去康复，焕发青春活力，于是诗人最后写道： “孩子们在节日里比赛，喊着跳舞来唱歌。我也很兴奋，我很坚强，跳舞。”

确实，在衰老中忘记老年，在老年中增添童趣和稚气，是保持健康的绝妙方法，也是长寿的秘诀。