秋季吃柚子的好处多

秋天是收获的季节，时令水果相当多。柚子也是秋季的时令水果之一。这个季节多吃柚子可以祛斑、紧致皮肤、减少中风等，另外，柚子皮还有很多好处，让我们一起来了解一下吧。

秋天吃柚子有什么好处？

中医名著《本草纲目》中记载，吃柚子可以有效缓解胃肠异味和止咳化痰。柚子除了直接服用外，还可以制成柚子茶。是一种非常好的养生水果，还可以起到美容的作用。服用柚子的具体好处如下：

第一：去除污渍

皮肤专家通过研究发现，柚子中含有丰富的维生素C，可以有效减少皮肤上的斑点。因此，柚子也是美容佳品。将柚子切开，淋上一些蜂蜜，然后轻轻涂抹并按摩皮肤，可以很好地美白皮肤。

第二：紧实肌肤

柚子中含有的大量维生素C不仅可以去除色斑，还能让我们的皮肤更加紧致，保持在最佳状态。这主要是因为维生素C对于人体胶原蛋白的分泌起着非常重要的作用。经常食用柚子可以让我们的皮肤变得丰润光滑，有很好的护肤作用。

第三：减少中风

最新研究发现，柚子中含有一种类黄酮，可以有效降低中风的可能性。这种氧化剂可以增强血管功能并减少体内炎症。经常使用可以保护我们的大脑。经过14年的科学实验，科学家发现经常吃柑橘或柚子的女性患中风的可能性较小。

第四：增强体质

柚子可以有效帮助身体吸收钙和铁，对身体非常有益。另外，柚子只含有较高量的天然叶酸，对于准备怀孕或怀孕期间的女性来说非常有好处。可以有效预防贫血的可能，对于促进胎儿发育也有很好的作用。

第五：有利于减肥

营养专家发现，每天饭前吃半个柚子，连续十二周以上，在不改变其他饮食习惯的情况下，可以起到很好的减肥效果。出现这种情况的主要原因是因为柚子中含有的一种化合物可以有效加速脂肪燃烧，所以柚子也是天然的减肥水果。

第六：保护心脏

每天吃一个柚子，可以有效降低人体内的坏胆固醇和甘油三酯。特别是，深红色柚子对心脏健康更好，因为它含有较高水平的氧化剂。

第七：治疗糖尿病

吃过柚子的人都知道，柚子有一种独特的苦味。不要不喜欢它。这种苦味物质柚皮素对身体有非常好的保健作用。柚皮素可以有效帮助治疗糖尿病，并有效提高人体对胰岛素的敏感性。因此，经常食用柚子可以起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。

柚子皮的好处

第一：止咳化痰

柚子皮还有很多功效，有很好的止咳化痰的功效。如果冬天咳嗽过度，吃一些四川蛤蜊会有很好的治疗作用。主要做法是：将柚子皮切块，与贝母、蜂蜜一起入锅蒸熟。煮沸后密封保存，每日早晚服用。此法对老年人咳嗽、口干、手脚发热有很好的治疗效果。

第二：治疗冻伤

只需将柚子皮晒干，用水煮沸，然后热敷于冻伤处即可。但特别提醒的是，千万不要对受损部位进行热敷，否则不利于伤口恢复。另外，热敷一定要坚持一段时间，不能半途而废。而且热敷的过程要逐渐加热，不能一下子太热。只有遵守这些预防措施，才能使冻伤迅速康复，并防止来年再次发生冻伤。

需要特别注意的是，使用柚子皮时，一定要把里面的白色果肉全部去掉，这样气味才能更浓郁、更香，治病的效果会更好。柚子营养丰富。它不仅是人们非常喜爱的一种水果，也是一种很好的中药材。

选择柚子的小窍门

1. 选择尖头而不是圆头。越锋利越好。

2、选大不选小。大而成熟的会更好。

3. 选择黄色而不是绿色。黄色的比青色的成熟早。

4、选择重的而不是轻的。重的水果会更饱满。

5、挑选柚子时，用手指按压底部。最好的不能被压制。