枸杞子泡水能清肝明目

枸杞子是一种非常常见的中药成分。可以用来煲汤滋补身体、补充营养，也可以作为中药治疗疾病。多喝枸杞水对我们的健康大有裨益，尤其是女性。多喝枸杞泡水，有补血养颜、益气补肾等奇效。

接下来就给大家介绍一下枸杞泡水的四大神奇功效：

枸杞是一种非常好的保健食品。枸杞是名贵药材和滋补品，具有明目、美容皮肤等明显功效。枸杞富含钙、磷、铁等营养成分。它还具有良好的药用价值。对于降低血压、血糖、血脂有很大的好处。它是一种天然的营养产品。

1、枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素。甜菜碱能抑制肝脏脂肪沉积，预防肝硬化，保护正常肝细胞。对降低血脂、血糖也有一定的作用。

2、枸杞的嫩茎、叶可入药，枸杞子（枸杞）和根皮（地骨皮）可入药。尤其是枸杞子，营养丰富。枸杞含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的氨基酸。中医认为，枸杞子味甘、性平，具有补肾、滋阴、养肝、明目、益气的功能。适用于肾虚遗精、腰膝酸软、头晕眼花等常见症状。它还具有降低胆固醇、刺激脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容等功效，对人体健康极为有益。

3、枸杞子除了入药外，吃法还有很多。例如，用枸杞子泡茶、煎汤、喝、干嚼；将枸杞子50克泡酒一周，早晚各喝10毫升；用枸杞子及相应食品制作健身、祛病菜肴等。

4、枸杞提取物能促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖和肿瘤坏死因子产生，对白细胞介素II有双向介导作用。

枸杞子的三种食疗配方：

1、枸杞+大米：煮成粥后加少许白糖，可治疗视力模糊、流泪。

2、枸杞+菊花：用热水冲泡饮用，可使眼睛轻松明亮。

3、枸杞+猪肝：煮汤可以清热、消除眼睛涩、消除熬夜引起的黑眼圈。决明子具有清肝、明目、润肠的功效。它可以改善眼睛肿胀和疼痛、发红和流泪过多，并防止视力丧失。

最适合吃枸杞子的人是体质虚弱、免疫力差的人。而且，必须长期坚持，每天吃一点，才能达到效果。

专家建议，任何补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果要考虑治疗效果，最好每天吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验都证明，枸杞子是一种非常安全的食品，不含任何毒素，可以长期食用。