职场人士少些感情用事也能减压

ePanel Voice发布的一项数据显示，中国职场人士面临的职场压力主要来自四个方面：工作表现、工作晋升、职场人际交往能力和职业技能。这四个因素是普遍的、内生的，而不是衍生的、间接的、个性化的因素。本次调查结果显示，超过60%的职场人士正在承受各方面的工作压力，其中68.65%的人最近和现在都在承受工作绩效压力，而31.04%的职场人士认为工作绩效压力是职场中最大的压力。经过对比分析，工作绩效压力是职场人士面临的第一个也是最直接的压力源，也是强度最高、破坏力最大的压力源。

1.正确评价自己。不要遇到一点挫折，心情就一落千丈。不要因为一点点成绩就得意忘形。人有时候需要一个很平和的心态，一个安静的心态，一个更明确的目标，一个更好的进步。

2.不太情绪化的人80%的烦恼都是自己造成的。性格偏激的人容易产生过大的有害压力，有的人对鸡毛蒜皮的小事极其敏感，甚至会发火，把事情搞得不可收拾，对他人和自己都不利。所以人要学会超脱，学会理解，学会爆发情感危机。

学会适应环境俗话说，入乡随俗。要培养自己的社会适应能力，在不同的环境中学会不同的生活方式，不要和周围的人格格不入，否则会给自己增加很多无形的烦恼，束缚自己。

4.满足于自己的缺点，永远不要满足于对知识的追求，这样你的人生才会充实而美好。然而，我们应该满足于物质生活享受的许多方面。看看我们周围五彩缤纷的世界。如果我们太爱攀比，我们会失去心理平衡，担心太多。如果你想和你的过去相比，你会发现你现在的生活要好得多。

5.多做人际交往。不要沉闷地压抑自己。多和别人交流。朋友同事之间互相诉说内心经历，共同表达喜怒哀乐，会引起情感共鸣，很好地释放内心压力。