生花生的八个好处

生吃花生米的八大好处：

1、生吃花生可以促进人体生长发育

生花生含有极高的钙，钙是人体骨骼的主要成分。因此，多吃花生可以促进人体的生长发育。

2、生吃花生可促进细胞发育，提高智力

生花生蛋白含有人体所需的十多种氨基酸，其中赖氨酸可以提高儿童智力，谷氨酸和天冬氨酸可以促进细胞发育，增强大脑的记忆能力。

3、生吃花生可以抗衰老，防止早衰

生花生中含有的儿茶素对人体有很强的抗衰老作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。经常食用花生，有利于人体延缓衰老，因此花生又被称为“仙果”。

4、生吃花生可以润肺止咳

生花生富含脂肪油，可以润肺止咳。常用于慢性咳嗽气喘、痰中带血等症状。

5、生花生可以凝固止血

花生衣含有油脂和多种维生素，并含有缩短凝血时间、抵抗纤维蛋白溶解、促进骨髓产生血小板的物质。它不仅对多种出血性疾病有止血作用，而且对原发病因也有积极的作用。对疾病有一定的治疗作用，有利于人体的造血功能。 ”

6、生吃花生可预防冠心病

生花生油中含有大量的亚油酸，它能将人体内的胆固醇分解成胆汁酸并排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇的机会，预防冠心病和动脉硬化。

7、生吃花生可以补血、改善乳房功能

生花生含有丰富的脂肪、油脂和蛋白质，对于产后乳汁不足的人来说，可以补气血、养血、催乳。

8、生吃花生可预防肠癌

生花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收后，像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成带状体，随粪便排出体外。这些物体在通过肠道时，会与许多有害物质接触并吸收某些毒素，从而减少有害物质在体内的积累及其毒性作用，减少患肠癌的机会。

以上就是生吃花生的八个好处。