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药材养生方法

中药中有很多可以补气血的草药。以下是一些常用的中药材：1、当归：当归是一种中草药，具有益气活血的功效。广泛用于补血、调经、补脾、肝等作用。2、黄芪：黄芪具有补气、养血、增

脱发是正常的生理现象，但如果脱发频繁，或者头发明显变细、变细、变软，就需要引起重视并及时治疗。从中医角度来看，头发可以反映人肾中精气的盛衰。肾气旺盛的人，头发乌黑、浓密、

俗话说：“三日之暑”。昨天（7月11日），暑气开始，一年中最热的夏季到来了。人们如何适应不断变化的节气规律，保持有针对性的保健。江苏省名中医、扬州中医院主任医师毛俊庆表示，此时

随着秋风渐起，气温下降，不少中老年人开始感到肩膀隐隐作痛。没错，又到了预防“肩周炎”的时候了！什么是肩周炎肩周炎好发于五十岁左右的中年人，故称“肩周炎”。而且由于患者通

都说“身体是革命的本钱”，但对于很多人来说，人生才刚刚开始，就花掉了大部分的资本！生活中所有让我们“舒服”的诱惑，其实都是剥夺我们健康的“刽子手”。受伤的眼睛手机的屏幕很

我国民间长期流传各种“食疗汤”，今人们称其为“营养保健汤”。例如：鲫鱼汤通乳、墨鱼汤补血、鸽肉汤收敛伤口、红糖姜汤祛寒、绿豆汤清凉解暑、萝卜汤消食通气、黑木耳汤明目

大寒作为二十四节气中的最后一个节气，意味着天气极冷。但成功渡过之后，冬去春来，又将开始新的循环。那么，严寒季节，人们如何通过生活起居来养生保健呢？上海中医药大学附属岳阳中西

糖在营养学上又称碳水化合物，是人体必需的营养素。然而，近年来，糖逐渐成为“甜蜜负担”，因糖摄入过多而引发的健康问题越来越严重。美国专家曾在《自然》杂志上公开表示，糖是历史

秋冬干燥，人们容易出现咳嗽、咳痰等症状。下面推荐几款润肺茶配方，供大家日常饮用—— 兰花麦冬茶材料：兰花9克，麦冬6克，白茶5克。功效：兰花性平，归肺、脾、肝经。具有理气平中、

纯牛奶是健康饮食的重要组成部分。如何买到安全优质的牛奶一直是老百姓关心的话题。我根据我多年的经验为您提供一些可行的建议。首先，选择低温冷藏。与常温储存的超高温纯牛

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